Mohamed Bouzakhti, profession: coach HBX

«Restez chez vous !». Certes ! Mais il est important de garder un rythme sain et équilibré afin d’être bien dans son corps et dans sa tête. Plus d’escaliers, de va-et-vient, de petites marches, de longues balades. Mais le sport à la maison, c’est possible avec des séances en live proposées par Mohamed Bouzakhti, coach sportif à Rabat. «En cette période de confinement, l’activité physique n’est plus une option. Il faut obligatoirement faire du sport», confie le coach qui a commencé jeune à découvrir les sports de combat et choisi le taekwondo comme discipline. Pendant des années, il en fait sa vie et devient champion du Maroc à plusieurs reprises, écume des médailles en championnat d’Afrique, du monde. La condition physique, il connaît.

C’est en 2005 qu’il prépare sa fin de carrière pour se convertir au fitness. «En tant que sportif professionnel, j’avais beaucoup de préjugés par rapport au monde du fitness», confie le coach qui pensait que ce monde n’était pas assez macho pour lui.

Pourtant, en découvrant l’univers du fitness, il y prend goût et décide de se perfectionner en la matière en participant à des formations, des masterclass. «Si le sport est fortement recommandé dans la vie normale pour être mieux dans son corps, se muscler, perdre du poids, selon les objectifs de chacun, il devient nécessaire aujourd’hui parce que l’énergie est bloquée à la maison, elle ne sort pas. Dans la vie de tous les jours, les embouteillages, le stress lié au travail, les petits déplacements permettent de dégager notre trop plein d’énergie», rappelle le coach qui recommande des exerces au moins trois fois par semaine pour le moral et la santé.

HBX, qu’est-ce que c’est ?
Après des années en tant qu’entraîneur en cours collectifs à Tanger, le futur coach entame une formation à Paris, une formation dédiée au coaching professionnel et personnel : HBX, à savoir «Human Body Exercise». «C’est une franchise qui permet de comprendre la qualité de service avec le client. Il apporte du fun, de la performance et surtout des résultats concrets en se focalisant sur la qualité de l’entraînement. HBX est issu des dernières recherches scientifiques mondiales et approuvé par des fédérations olympiques», continue l’entraîneur qui propose des séances à distance et promet un suivi personnel et progressif à ses clients afin qu’ils atteignent le résultat escompté.

Grâce à des exercices sur mesure, il travaille point par point les parties du corps à renforcer ou à mincir, en une séance d’une heure aussi intense que diversifiée. Le coach aide à aller au-delà de ses limites pour un résultat convaincant. Il se concentre sur la condition physique, la gestion du stress et la nutrition.

«Il ne s’agit pas de faire un régime pour perdre du poids, il faut organiser son alimentation», continue Mohamed Bouzakhti qui avoue que l’on peut se permettre des écarts si l’on continue à faire du sport.

«Il faut manger moins et mieux. Et on travaille de façon progressive pour diminuer et changer l’alimentation petit à petit». En somme, ce faiseur de miracles a déjà changé la vie de plusieurs personnes. «Changez votre corps, changez votre vie !» est le slogan de cette méthode qui propose deux à quatre séances de sport par semaine selon le niveau de chacun et le rythme de vie de tout un chacun. Chaque corps est différent, chaque parcours est différent d’où la nécessité d’avoir un suivi personnel. Au fur et à mesure des séances, le coach donne un ensemble de conseils sur comment s’améliorer au quotidien, comment manger plus de légumes, plus de fruits, boire beaucoup d’eau et éviter les sucreries. Une hygiène de vie qui se transmet de jour en jour grâce au sport et aux envies de chacun. «Mangez mieux, bougez mieux !». Un beau slogan de confinement ?